Dicen que los primeros kilómetros se hacen con las piernas, y los siguientes con la mente . Y aunque esta afirmac…

Los gemelos son unos músculos que se encuentran en la parte posterior de la pierna y forman parte junto con el …

El entrenamiento se puede resumir como un ensayo o una simulación de la carrera. Nunca ha de ser un machaque. La…

Definición : Consiste en aumentar las reservas de glucógeno por encima de los valores normales o fisiológicos, d…