Básicamente hay dos tipos de calentamiento en el deporte . Uno es antes de entrenar y otro es el de antes de comp…

Para eliminar el ácido láctico acumulado en exceso en nuestros músculos y sangre, tras una carrera o entrenamie…

El entrenamiento se puede resumir como un ensayo o una simulación de la carrera. Nunca ha de ser un machaque. La…

Algunos de estos consejos ya están muy oídos, y la mayoría de nosotros los conocemos. Pero nunca viene mal el re…

Versión 2012 no disponible . Disponible la nueva versión 2014 - Click Aquí

Todo el mundo que poco o mucho, está metido en el mundo del running, conoce las series , los rodajes, las cuestas . Per…

El entrenamiento en cuestas es muy importante cuando se persigue bajar los tiempos. No es un ejercicio de fondo, …