Es inevitable. ¿ Como no sudar ?, si nuestro cuerpo está diseñado para hacerlo y más aún cuando estamos corriend…

Muy pocos corredores populares consiguen ganar carreras. Pero eso no quiere decir que sea imposible. Solamente es d…

Paso 1º - Cuando nos introducimos en el mundo del running, al principio lo único que nos interesa es correr. S…

Quizás esta sea de las primeras dudas que nos entran al convertirnos en corredores populares. ¿Que como antes de…

Si nunca has corrido y quieres empezar a hacerlo. Quizás estés algo perdido y no sepas como plantear tus entrenamientos…

El entrenamiento en cuestas es muy importante cuando se persigue bajar los tiempos. No es un ejercicio de fondo, …

El entrenamiento de series es fundamental. Llega un momento que simplemente corriendo llegas a un límite, y para seg…

El entrenamiento fartlek se realiza con la pauta que indique la tabla de entrenamiento. Vamos a coger la del “ Pl…

¿Quien no ha sufrido alguna vez el dichoso flato?. El flato es un dolor incomodo que se sitúa en el músculo…